증상을 추적하는 데 도움이 되는 8가지 건강 앱

당신의 삶을 향상시켜줄 건강 앱

수백만 명의 미국인이 일종의 만성 상태 . 에서 만성 질환 정신 질환에서 만성 통증과 피로에 이르기까지 사람들의 삶에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 수많은 조건이 있습니다. 우리는 8개의 목록을 만들었습니다 증상을 추적하는 데 도움이 되는 건강 앱 . 귀하의 증상인지 여부에 관계없이 증상을 추적하십시오. 통증 수준 , 우울증 증상, 혈당 등 건강을 책임질 수 있습니다. 나에게 맞는 앱 한두 개를 찾아 오늘 바로 증상 추적을 시작하세요!

1. 플레어다운

플레어다운 는 증상, 먹는 음식, 약물, 날씨, 정신 건강, 활동, 전체적인 약을 추적할 수 있고 추적을 사용자 정의할 수 있는 종합적인 앱입니다. 이 앱은 다양한 조건을 지원하고, 다른 사람과 이야기할 수 있는 토론 기능이 있으며, 의사에게 보고서를 보낼 수도 있습니다.

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2. 얼굴

심리 치료사인 크리스티나 로젠버거(Christina Rosenberger)는 '위와 마음은 생각보다 밀접하게 연결되어 있습니다. 값비싼 이 상호 관계를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.' 이 앱은 '영양과 증상 사이의 패턴'을 찾을 수 있도록 설계되었습니다. 한 방울의 피도 없이.' 영양, 스트레스 수준, 약물, 증상, 기분 및 기타 모든 것을 추적하여 '증상과 유발 요인 사이'의 연관성을 찾는 데 도움이 됩니다.

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3. 케어존

케어존 건강 앱 주변의 훌륭한입니다. 수면 습관, 혈당, 체중 등과 같은 증상을 추적할 수 있습니다. 또 다른 훌륭한 기능은 약을 복용하도록 상기시켜주는 것인데, 이는 하루에 다른 시간에 약을 복용하는 경우 특히 유용합니다. CareZone은 또한 '주머니에 약품, 복용량, 리필 정보 및 처방 문서의 단일 목록을 보관'할 수 있는 훌륭한 약품 관리 시스템을 갖추고 있습니다.

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4. 무드노트

의 제작자로부터 무드킷 , 무드노트 '기분을 추적하고 기분에 영향을 미치는 요소를 식별'하는 데 도움이 되도록 임상 심리학자가 만들었습니다. 무드노트 은 정신 질환이 있는 사람들을 위한 훌륭한 앱이며 인지 행동 치료와 긍정 심리학을 활용하여 '건강한 사고 습관 개발', '자기 인식 향상' 등을 수행합니다.

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5. 수면 주기

수면 패턴을 추적하도록 설계되었으며, 수면 주기 은 잠을 잘 때 깨워주는 '지능형 알람시계'로, 당신이 더 편안하고 더 많은 에너지를 가질 수 있도록 합니다. 시간 경과에 따른 수면 패턴을 추적하여 수면 습관을 확인할 수 있으며 불면증 및 기타 수면 장애가 있는 사람들에게 좋습니다.

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6. 마이 페인 다이어리: 골드 에디션

My Pain Diary의 후속작: 만성 통증 및 증상 추적기, 마이 페인 다이어리: 골드 에디션 실제로 만성 통증 환자가 '만성 통증 및 증상, 만성 질환 및 정신 건강을 추적, 관리 및 보고'하기 위해 만들었습니다. 통증의 위치 및 통증 유형을 포함하여 필요에 맞게 앱을 사용자 정의할 수 있습니다. 현재 60개 이상의 만성 건강 상태를 추적할 수 있습니다.

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7. 데이리오

데이리오 '한 줄도 입력하지 않고 개인 일기를 보관'할 수 있습니다. 매일의 기분과 매일 하는 활동을 추적할 수 있으며 통계 캘린더로 변환하여 월간 및 연간 형식을 포함하여 시간 경과에 따른 습관을 볼 수 있습니다. 메모를 보관할 수 있는 장소가 있으며 Daylio를 사용하면 PIN으로 앱을 잠글 수도 있습니다.

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8. 히스투싱크

당뇨병이 있는 경우, 헬스투싱크 확인하고 싶은 것입니다! 혈당, 약물, 혈압, 식단, 기분, 운동 등을 쉽게 추적하여 '당뇨병 관리에 도움'을 줍니다. 이 앱은 또한 건강 관리에 도움이 되는 피드백을 제공합니다.

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